Ana Francisca Portugal

Me esforçando muito para emagrecer!!!

2012-01-13T09:55:00.002-02:00

Olá, a todos, mais uma vez!!!

Como prometido, estou aqui para dar um feedback a respeito da semana que passei tomando a famosa "sopa milagrosa" (rs). Antes de mais nada, confesso que não segui à risca toda a sequência de alimentação sugerida. Tomar a sopa em todos os momentos, "enjoaaaa"...(rs) Tomei-a apenas por 5 dias, na hora de meu almoço.No lanche da tarde comi pão integral, com muita salada e queijo branco. Comi e ainda estou comendo muita fruta! Se fosse fiel, tenho certeza que eliminaria uns quilinhos a mais...contudo, em uma semana consegui eliminar 3 quilos!!! Estou muito feliz com o resultado e bem animada para continuar.
Pretendo fazê-la novamente, mas, desta vez, farei com apenas metade da quantidade de alguns ingredientes, como o repolho e a cebola (eles geram certo desconforto abdominal... vocês imaginam, não? (rs)... porém, auxiliam muito na digestão). E, digo a vocês que tomar a sopa foi muito bom! Ao contrário do que imaginava, tomá-la me deixou bem disposta, com muita energia. Não me senti fraca ou abatida.

Vou escrever novamente as quatro palavras que me motivam a seguir, rumo à meta dos 25 quilos eliminados: ESFORÇO, DETERMINAÇÃO, ORGANIZAÇÃO e DISCIPLINA! Palavrinhas mágicas que não estão apenas me ajudando a emagrecer, mas, a me comprometer com uma mudança interior, que há tempos buscava... Quero dividir com vocês estas palavras, pois elas podem motivá-las, como a mim! Escrevam-nas na porta da geladeira ou na porta do guardarroupa (nova regra ortográfica). Lê-las todos os dias, não nos deixará esquecer de nossos objetivos e de tudo aquilo que queremos para nós, que vai muito além de somente emagrecer!

Para esta semana que se inicia, terei uma nova lista de alimentação. Esta lista também traz alimentos que nos auxiliam na desintoxicação e a receita de uma nova sopa. Aqui estão algumas contribuições que esta dieta nos proporcionará:

Eliminar toxinas do organismo
Ativar a circulação
Limpar o intestino
Hidratar o corpo
Intensificar o funcionamento dos rins
Diminuir peso
Retardar o envelhecimento
Aumentar a vitalidade
Melhorar a produtividade
Reforçar a defesa do organismo
Prevenir infecções

E, como já citei acima, realmente, me senti revitalizada!

Vale ressaltar aqui, que a cada um basta o seu próprio cuidado e o mais indicado é sempre procurar um médico ou profissional da área. Todo este conteúdo se baseia em um relato pessoal que faço para emagrecer, com sugestões e não regras! Já fui a médicos, a nutricionistas (inclusive, vou a uma semana que vem); já tomei remédios, receitados pelos próprios, mas sem grandes resultados; percebi que se eu não estou disposta a MUDAR minha alimentação, de NADA irá adiantar. Portanto, as dietas postadas aqui se baseiam em alimentos saudáveis e pouco calóricos. ( E, sendo bem irônica, agora, alguém já percebeu uma GRANDE diferença, nas receitas das nutricionistas, quando um paciente vai à sua consulta? Seja ele alto, baixo, muito gordo ou apenas com excesso de peso?) Como falei, a alimentação saudável é bastante óbvia para todos nós e o que devemos comer, também... mas, às vezes, queremos ouvir outras pessoas nos falando isso...(rs)

Então, vamos à dieta que eu farei nesta semana:
(Aqui estão os alimentos que devem ser alternados a cada dia para não se tornarem enjoativos):

Café da manhã:
Uma fatia pão integral + requeijão + uma fatia fina de queijo branco + peito de peru.
Mamão. Um suco de fruta (laranja, limão, morango ou suco verde)

10h:
Banana com aveia (ou outra fruta)

Almoço: (escolher uma carne ou peixe, em pequena quantidade e 3 tipos de vegetal para o dia; quando optar pelo ovo, excluir a carne do cardápio).
Arroz integral + feijão.
Peito de frango grelhado.
Peixe.
Ovos cozidos.
Brócolis.
Cenoura.
Milho verde.
Rúcula + tomate + alface.
Pepino + beterraba.

Lanche da tarde:
Vitamina de frutas (Com leite desnatado ou água): mamão + morango + abacaxi.
Ou salada de frutas.

Jantar:
Sopa de legumes (batata, couve, cenoura, tomate, salsa, cebolinha, alho e cebola) - batida ou não no liquidificador.

Ceia: Uma fruta
Uma xícara de chá.

FORÇA PARA NÓS!!

Beijos, fiquem com Deus

EMAGRECER!!!

2012-01-02T16:32:00.003-02:00

Olá a todos!

Fiquei praticamente um ano sem postar nada em meu blog. Uma pena...

Hoje venho aqui com um objetivo especial. Desabafar e relatar meu esforço em minha reeducação alimentar.

Sempre fui vítima do efeito-sanfona, engordando um pouco e logo tentando emagrecer... porém, nunca me vi como "obesa", até o final deste ano de 2011. ENGORDEI TANTO, que as pessoas vêm me perguntar se estou grávida (que raiva!!!); os amigos mais próximos comentam: "É, você engordou bastante, mesmooo". A família sugere: "Não vai fazer regime, não?"

Posso colocar a culpa em tanta coisa que me ocorreu, mas não o farei. Sei que comi muito além daquilo que me foi permitido e de uma forma muito errada! Agora é a hora deste quadro mudar.

DETERMINAÇÃO, ORGANIZAÇÃO, DISCIPLINA e ESFORÇO... muito ESFORÇO para esta nova fase de minha vida.

Começo o ano de 2012 pesando 95 quilos... Não sei como deixei chegar neste ponto, mas sei como retomar ao meu peso, aliás, finalmente pesar aquilo que sempre desejei.

Minha meta é chegar aos 70 quilos e VOU CONSEGUIR.

Hoje, na primeira segunda-feira do ano (02/01/12) assumo levar a sério uma dieta que irá me reeducar para o resto da vida, assim espero. Não quero mais fazer "falsas promessas..."

Todos os dias, em jejum, estou tomando um copo de água com meio limão espremido, sem adoçar. O sabor é até agradável (rs). Tomarei, também, o "suco verde" ou de "clorofila" como é conhecido:

"Uma folha de couve-manteiga batida com meio limão com casca (pra quem gosta), em 500ml de água gelada e adoçado a gosto (com adoçante)." Ahhh, NÃO SE ESQUEÇAM DE COAR ANTES DE TOMAR! Fica uma delícia!!!

Para esta semana que se inicia, irei tomar a "sopa desintoxicante", que deverá ser tomada no almoço e jantar, com alguns acompanhamentos durante o dia. Podemos emagrecer de 4 a 8 quilos. Fica a sugestão desta sopa, que encontrei em um site, onde foi avaliada por uma nutricionista.

"RECEITA DA SOPA DESINTOXICANTE:

4 CEBOLAS GRANDES
ALHO ( A GOSTO)
2 PIMENTÕES
1 LATA DE MOLHO DE TOMATE
1 REPOLHO GRANDE
4 CENOURAS GRANDES
2 PACOTES DE SOPA DE CEBOLA
SAL

( Eu acrescentei também, o chuchu, pois possui alto teor de fibras, vitamina A e é pouco calórico).

Corte os vegetais e coloque no fogo com água, deixe ferver. Em seguida adicione à sopa de cebola e o molho de tomate. Deixe ferver por 10 minutos, abaixe o fogo e deixe cozinhar. Pode-se comer ou passar no liquidificador.
Além da sopa come-se:

1 dia - Todas as frutas com exceção da banana. As frutas que têm menos calorias são melão e melancia. Se comer o melão perderá até 1,3 kg por dia.

2 dia - Todos os vegetais (salada). Coma à vontade (cru ou cozido)., Tente comer os vegetais verdes, mas fique longe do feijão, da ervilha e do milho verde. Pode comer uma batata grande com manteiga.

3 dia - Frutas e vegetais. Os mesmos do dois primeiros dias.

4 dia - Banana e leite. Coma até 8 bananas e beba até 6 copos de leite desnatado. A banana por ser rica em calorias, carboidratos, proteínas e cálcio vai fazer com que você perca a vontade de comer doces.

5 dia - Bifes e tomates. Você vai poder comer 250g de carne e até 6 tomates no decorrer do dia. Não esquecendo a sopa, tente beber pelo menos 8 copos d água para lavar o ácido úrico do corpo.

6 dia - Bifes e vegetais . Coma a quantidade que deseja mas não esqueça da sopa.

7 dia - Arroz integral, suco de,frutas s/ açúcar e salada , coma quanto desejar, mas não esqueça a sopa que é tomada durante os 7 dias. Se você não gosta do arroz integral, não precisa comer mas não pode substituir por outra coisa.

NOTAS
Se fizer a dieta na íntegra, perderá de 4 a 8 kg em uma semana. A grande mágica da dieta é a sopa, que tem que ser consumida todos os dias , a hora que desejar. Quanto mais tomar, mais se emagrece porque limpa o organismo. É proibido tomar remédio para tirar o apetite.
Álcool nem pensar nem refrigerante.
Evite tomar café. Apenas 1 ou 2 cafezinhos por dia. Se você quiser emagrecer mais, utilize esta dieta uma vez por mês. Lembre-se de tomar bastante água. "

Na semana que vem, retornarei, com nova dieta e "NOVA PESAGEM", se Deus quiser!

UM BEIJO A TODOS! FIQUEM COM DEUS!

VEJA LISTA DE VERBOS REGULARES EM INGLÊS

2011-02-12T16:43:00.000-02:00

VEJA LISTA DE VERBOS REGULARES EM INGLÊS

Apenas rótulos...

2011-02-01T00:33:00.002-02:00

“Contei meus anos e descobri
Que terei menos tempo para viver do que já tive até agora....
Tenho muito mais passado do que futuro...
Sinto-me como aquele menino que recebeu uma bacia de jabuticabas...
As primeiras, ele chupou displicentemente..............
Mas, percebendo que faltam poucas, rói o caroço...

Já não tenho tempo para lidar com mediocridades...
Inquieto-me com os invejosos tentando destruir quem eles admiram.
Cobiçando seus lugares, talento e sorte.....
Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas
As pessoas não debatem conteúdo, apenas rótulos...
Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos...
Quero a essência.... Minha alma tem pressa....
Sem muitas jabuticabas na bacia
Quero viver ao lado de gente humana...muito humana...
Que não foge de sua mortalidade.
Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade...."

Rubem Alves

Ser feliz!

2011-01-17T22:56:00.000-02:00

Hoje posso falar que estou feliz.... talvez, seja uma felicidade momentânea, mas estou feliz!...

Não sinto simplesmente, uma alegria eufórica... não estou assim.... estou sorrindo por dentro, confiante, sabendo que Deus tem muitos planos pra minha vida, mesmo que, os momentos de hoje não sejam os melhores...

Travo uma luta interior, onde alguns dos fatos ao meu redor sussuram ao meu ouvido: "desista, você não vai conseguir... esta situação não irá se resolver... nao há mais nada a se fazer..." Porém, a esperança grita: REAJA! ESTA SITUAÇÃO NÃO É ETERNA! NÃO É DEFINITIVA! O SOL VIRÁ!...

Ouvindo esta voz, levanto meus olhos e caminho, acreditando novamente! São muitos os motivos que querem me levar à depressão, mas existe um único que não me permitirá isto: Vim a este mundo para ser feliz! Para servir a Deus, ajudando àqueles que estão perto de mim.... nisto me realizo!!! E, hoje, sou feliz assim!

Sei que os sofrimentos são necessários, pois eles nos libertam de muitas mesquinharias que faziam parte de nós... os sofrimentos nos fazem ver que existem outras alternativas, quando tudo parece perdido...

Hoje, mesmo sofrendo... digo: Estou feliz! E, mesmo que a dor ofusque essa felicidade, ela não me cegará! Mesmo que a dor, pareça mais forte amanhã, buscarei forças para falar: Sou feliz! Estar viva me dá motivos para ser feliz!

Mulheres... citadas por Veríssimo!!!

2010-12-15T19:34:00.003-02:00

Um homem Inteligente Falando das Mulheres - Luiz Fernando Veríssimo

O desrespeito à natureza tem afetado a sobrevivência de vários seres e entre os mais ameaçados está a fêmea da espécie humana.

Tenho apenas um exemplar em casa,que mantenho com muito zelo e dedicação, mas na verdade acredito que é ela quem me mantém. Portanto, por uma questão de auto-sobrevivência, lanço a campanha 'Salvem as Mulheres!'

Tomem aqui os meus poucos conhecimentos em fisiologia da feminilidade a fim de que preservemos os raros e preciosos exemplares que ainda restam:

Habitat
Mulher não pode ser mantida em cativeiro. Se for engaiolada, fugirá ou morrerá por dentro. Não há corrente que as prenda e as que se submetem à jaula perdem o seu DNA. Você jamais terá a posse de uma mulher, o que vai prendê-la a você é uma linha frágil que precisa ser reforçada diariamente.

Alimentação correta
Ninguém vive de vento. Mulher vive de carinho. Dê-lhe em abundância. É coisa de homem, sim, e se ela não receber de você vai pegar de outro. Beijos matinais e um 'eu te amo’ no café da manhã as mantém viçosas e perfumadas durante todo o dia. Um abraço diário é como a água para as samambaias. Não a deixe desidratar. Pelo menos uma vez por mês é necessário, senão obrigatório, servir um prato especial.

Flores
Também fazem parte de seu cardápio – mulher que não recebe flores murcha rapidamente e adquire traços masculinos como rispidez e brutalidade.

Respeite a natureza
Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação? Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso.

Não tolha a sua vaidade
É da mulher hidratar as mechas, pintar as unhas, passar batom, gastar o dia inteiro no salão de beleza, colecionar brincos, comprar muitossapatos, ficar horas escolhendo roupas no shopping. Entenda tudo isso e apoie.

Cérebro feminino não é um mito
Por insegurança, a maioria dos homens prefere não acreditar na existência do cérebro feminino. Por isso, procuram aquelas que fingem não possuí-lo (e algumas realmente o aposentaram!). Então, aguente mais essa: mulher sem cérebro não é mulher, mas um mero objeto de decoração. Se você se cansou de colecionar bibelôs, tente se relacionar com uma mulher. Algumas vão lhe mostrar que têm mais massa cinzenta do que você. Não fuja dessas, aprenda com elas e cresça. E não se preocupe, ao contrário do que ocorre com os homens, a inteligência não funciona como repelente para as mulheres.

Não faça sombra sobre ela
Se você quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atrás. Assim, quando ela brilhar, você vai pegar umbronzeado. Porém, se ela estiver atrás, você vai levar um pé-na-bunda.

Aceite: mulheres também têm luz própria e não dependem de nós para brilhar. O homem sábio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os próprios. Ele sabe que, preservando e cultivando a mulher, ele estará salvando a si mesmo.

Pois é... e, o mundo querendo nos fazer ficar cada vez mais parecidas com os homens... Pra quê??

Lei de Murphy

2010-11-25T11:15:00.008-02:00

Passando por alguns "probleminhas" em minha vida, resolvi pesquisar sobre a tal Lei de Murphy e encontrei essa página que a explica "na boa", com muito humor...rs

Vejam um simples exemplo desta lei, que diz: "Se alguma coisa pode dar errado, com certeza dará!" :

"A ferramenta quando cai no chão sempre rola para o canto mais
inacessível do aposento. A caminho do canto, a ferramenta acerta primeiro o seu dedão."

Coisas corriqueiras que nos tiram a paz em nosso dia a dia, são reveladas aqui, de um modo muito engraçado.
Aproveitem e se divirtam.

Beijos a todos! Fiquem com Deus

P.S. - Nunca se esqueçam de que a Lei de Deus é maior do que todas as outras leis...Pois, quando Deus quer, nada poderá impedir!

O caos no Haiti...

2010-11-20T12:35:00.006-02:00

       Será o caos no Haiti ou o caos dentro do ser humano?

      Atitudes tão simples, como um sabão doado poderiam evitar a morte de muitos haitianos, que sofrem pela Cólera, segundo o depoimento do chefe dos Médicos Sem Fronteiras (MSF) no Haiti, o italiano Stefano Zannini, "num tom de desabafo e frustração."
     O médico alertou que muitos dos que vivem na miséria, não possuem dinheiro para comprar sabão para se higienizarem, optanto pela comida ao invés dos produtos de higiene. Água potável é outra questão bastante revoltante, pois não há saneamento básico, inclusive para os cuidados necessários com as fezes humanas.
    Que hipocrisia falar de uma nação global mais justa e solidária, né?

(Escolhi uma das fotos mais sutis que retratam a realidade triste deste povo)

Fico por inteira machucada ao ver situações assim, ainda presentes em muitos lugares deste mundo tão lindo (sei que ainda posso falar desta forma) e ver que poucos fazem algo.

Pode parecer meio utópico ou até ridículo para alguns, mas quem fizer algo, mesmo que algo de muito simples (como doar um sabão) pode ajudar a salvar a vida de muitos que vivem neste caos...

O que se leva da vida...

2010-11-18T21:00:00.001-02:00

"O que se leva da vida é a vida que se leva!"

O que faço hoje ficará em minha história!
O que vivo hoje será parte de mim...

"O que passou, passou
Não volta nunca mais
O que passou, passou
E só experiência traz
Por isso que eu não vivo de passado
Sigo olhando pra frente
Com Deus do meu lado
Falar que vai correr atrás do tempo perdido
Falar que vai fazer o que não tinha conseguido
São meros desejos
Sonhos que já passaram
Pessoas que passam a vida se culpando porque erraram..."

Não quero me culpar pelos meus erros...
Eles trazem amadurecimento e nova responsabilidade sobre meus atos!

Vida de professor...

2010-11-05T20:08:00.004-02:00

Dez atitudes que tiram os professores do sério

Esse link acima mostra algumas das coisas que mais irritam o professor em sala de aula...

Você aluno, se policie para não cometer esses erros... rs...

Beijos

Cansaço

2010-11-05T19:40:00.001-02:00

Sabe aquele dia que você não está disposta a fazer nada? Que a única coisa que você deseja é fugir para um lugar, onde só exista você e o barulho do mar?... Hoje é um dia assim! Em que a cada minuto, quando penso nas coisas a fazer (muitas), começo a me angustiar e desejar estar em outro lugar...

Minhas costas doem, meus pés doem, minha cabeça doi. Porém, não posso parar para descansar. Preciso agir, preciso resolver, preciso fazer, preciso trabalhar, preciso tomar decisões....Afffffffffffff!!!!! Estou cansadaaaaaa!

Como diz aquele velho ditado: "PARA TUDO QUE QUERO DESCER!!!!"

Alguém me ouve??? Acho que não... e, também, se ouvir, sei que não poderá fazer nada por mim... até porque, deve estar ocupado, também, com outras coisas a fazer...

É isso aí! Final de ano... o cansaço aumenta, triplica... parece que não vou aguentar... Mas, sei que basta uma boa noite de sono para renovar minhas forças e continuar a lutar. Como dizia meu sábio pai: "Estamos na luta que não para!"

Falando em cansaço, final de ano, decisões a tomar... vou deixar aqui o link de um blog de uma companheira de trabalho, que também deve estar na mesma situação. Leiam e apreciem!

Beijos a todos, fiquem com Deus e bom descansoooooooooo!!!!!!!

maravilhasinfantis.blogspot.com

Espero estar redondamente errada!!!

2010-10-26T10:21:00.004-02:00

Para refletir...

"Uma mulher chega apavorada no consultório de seu ginecologista e diz:
- Doutor, o senhor terá que me ajudar num problema muito sério. Este meu bebê ainda não completou um ano e já estou grávida novamente. Não quero filhos em tão curto espaço de tempo, mas num espaço grande entre um e outro...
O médico então perguntou:

- Muito bem.. O que a senhora quer que eu faça?
A mulher respondeu:
- Desejo interromper esta gravidez e conto com a sua ajuda.
O médico então pensou um pouco e depois de algum tempo em silêncio disse para a mulher:
- Acho que tenho um método melhor para solucionar o problema. E é menos perigoso para a senhora.
A mulher sorriu, acreditando que o médico aceitaria seu pedido.
Ele então completou:
-Veja bem minha senhora, para não ter que ficar com dois bebês de uma vez, em tão curto espaço de tempo, vamos matar este que está em seus braços.
Assim, a senhora poderá descansar para ter o outro, terá um período de descanso até o outro nascer. Se vamos matar, não há diferença entre um e outro. Até porque sacrificar este que a senhora tem nos braços é mais fácil, pois a senhora não correrá nenhum risco...
A mulher apavorou-se e disse:
- Não doutor! Que horror! Matar uma criança é crime.
- Também acho minha senhora, mas me pareceu tão convencida disso, que por um momento pensei em ajudá-la.

O médico sorriu e, depois de algumas considerações, viu que a sua lição surtira efeito. Convenceu a mãe que não há a menor diferença entre matar a criança que nasceu e matar uma ainda por nascer, mas já viva no ventre materno. O CRIME É EXATAMENTE O MESMO!"

E é exatamente o que Dilma pretende autorizar...

5 coisas que me irritam

2010-10-22T20:38:00.002-02:00

Olá a todos que acompanham meu blog!

Hoje preciso cumprir uma tarefa dada pelo meu professor de Informática Educacional (coincidentemente, meu noivo) e postar algo relacionado a algum "meme" - tudo o que se aprende por cópia através de outra pessoa - e escolhi este assunto: "Coisas que me irritam".

Geralmente, quando estou com TPM, tudo me irrita, principalmente a minha "própria companhia"... mas, como fico assim, por apenas alguns dias de cada mês, não levarei em conta...hehe!

Vamos lá:

1º) Não gosto de quando não consigo dormir ou quando NÃO tenho "tempo" para isso. Passo o dia sentindo meu corpo cansado, querendo uma cama.

2°) Detesto falsidade e pessoas que não assumem o que dizem. Não gosto, porém, de grosseria, mas prefiro aqueles que dizem o que pensam, mesmo que de forma grosseira à aqueles que são "fingidos e dão de santinhos"... Isso me deixa profundamente irritada!!!

3º) Irrito-me facilmente com música (que não seja do meu gosto) alta!! Principalmente, quando a única coisa que quero é ficar no silêncio ou estudar.

4°) Fico irritada com meus atrasos. Quando me proponho a fazer algo e não consigo cumpri-lo, chegando atrasada ou simplesmente, ignorando meu compromisso. Depois, nem eu mesma me aguento com tanta cobrança que faço.

5º) E, por fim.... ah, sei lá... Tanta coisa tem me irritado hoje em dia, que o fato de "eu ligar para tudo isso, me irrita!!!!!!" Preciso ser mais dona de mim, relevar certas coisas, ignorar aquilo que não me faz bem e tentar ser melhor a cada dia! O resto será apenas resto!!

Pretendo não me deixar mais abalar por pouca coisa!

E, você??? O que te irrita? Pense com carinho e exclua tudo isso da sua vida! Seja superior!!!!

Beijos a todos!

Dilma quer legalizar o aborto, SIM!!!!

2010-10-19T22:29:00.003-02:00

Meus amores...pensemos com carinho: Num mundo como o nosso, onde a doação já não existe, onde o amor gratuito ao ser humano é raro, tendemos a visar apenas o interesse egoísta e individual. Falar da legalização do aborto é falar que a mulher pode escolher se quer ou não dar a vida a alguém, sem perguntar se esta Vida deseja ser interrompida... Ou seja, legalizar o aborto é compartilhar deste mundo cada vez mais desumano, que tende a olhar apenas aos proprios interesses... E, quem não partilhar desta ideia será apenas um antiquado que não acompanha a suposta "evolução" e "desenvolvimento" de nosso planeta.

Porque dar o direiro "ao outro" de tirar a vida que não lhe pertence? E, não venha me dizer que esta decisão será tomada apenas em situações extremas.

Uma vez legalizado, o aborto será para todo o sempre realizado!

Lei PNDH3

2010-10-19T21:59:00.005-02:00

Agora, assistam ao trecho de um programa jornaístico da TV Bandeirantes:

E, esta é a minha opinião também, caro jornalista...

Lula defende a legalização da união homossexual

2010-10-19T21:45:00.000-02:00

Como é que eu não havia descoberto este vídeo antes??????????

E, ainda queremos continuar com a presença deste partido conduzinho nosso país...

O que é isso, povo brasileiro? Como pudemos permitir isso, povo cristão?...

Carta de Dilma contra o aborto

2010-10-15T20:07:00.006-03:00

Vejam o "cúmulo do interesse" em uma mulher baixa como Dilma Rousseff. Perdoem-me quem é a favor do PT, mas aqui estou livre para expressar minha opinião. 

Leiam e pensem o que quiserem:

"Dirijo-me mais uma vez a vocês, com o carinho e o respeito que merecem os que sonham com um Brasil cada vez mais perto da premissa do Evangelho de desejar ao próximo o que queremos para nós mesmos. É com esta convicção que resolvi pôr um ﬁm deﬁnitivo à campanha de calúnias e boatos espalhados por meus adversários eleitorais. Para não permitir que prevaleça a mentira como arma em busca de votos, em nome da verdade quero reaﬁrmar:
1. Defendo a convivência entre as diferentes religiões e a liberdade religiosa, assegurada pela Constituição Federal;
2. Sou pessoalmente contra o aborto e defendo a manutenção da legislação atual sobre o assunto;
3. Eleita presidente da República, não tomarei a iniciativa de propor alterações de pontos que tratem da legislação do aborto e de outros temas concernentes à família e à livre expressão de qualquer religião no País.
4. O PNDH3 é uma ampla carta de intenções, que incorporou itens do programa anterior. Está sendo revisto e, se eleita, não pretendo promover nenhuma iniciativa que afronte a família;
5. Com relação ao PLC 122, caso aprovado no Senado, onde tramita atualmente, será sancionado em meu futuro governo nos artigos que não violem a liberdade de crença, culto e expressão e demais garantias constitucionais individuais existentes no Brasil;
6. Se Deus quiser e o povo brasileiro me der, a oportunidade de presidir o País, pretendo editar leis e desenvolver programas que tenham a família como foco principal, a exemplo do Bolsa Família, Minha Casa, Minha Vida e tantos outros que resgatam a cidadania e a dignidade humana.
Com estes esclarecimentos, espero contar com vocês para deter a sórdida campanha de calúnias contra mim orquestrada. Não podemos permitir que a mentira se converta em fonte de benefícios eleitorais para aqueles que não têm escrúpulos de manipular a fé e a religião tão respeitada por todos nós. Minha campanha é pela vida, pela paz, pela justiça social, pelo respeito, pela prosperidade e pela convivência entre todas as pessoas."

Dilma Rousseff

Bom, isso não mudará minha opinião sobre ela...Espero que também não mude a sua...

Dilma Rousseff continua sendo ridícula e não terá o meu voto! Não permitamos nos vender por meras palavras, cujo único objetivo é enganar para se reerguer. Pense nisso!!

Hoje posso SER!

2010-10-01T20:11:00.000-03:00

Hoje quero partilhar algo com vocês que há tempos venho guardando em meu coração...

EU ESTOU VENCENDO A DEPRESSÃO!!!

Nunca imaginei que pudesse ser vítima desta doença e por muito tempo julguei como alguém fraco e SEM DEUS quem se encontrava neste estado. Porém, foi preciso "estar" assim para ver que esta doença chega de mansinho, sem avisar e toma conta do nosso ser, dos nossos pensamentos e até mesmo, das atitudes. E, mesmo Deus estando presente em nós, vamos permitindo que um abismo se forme à nossa frente.

Por que isso nos acontece? Seria a ausência de Deus? Seria por que somos realmente fracos?
O que posso dizer com toda a certeza é que: Não é a falta de Deus que permite a Depressão, mas é a Sua Presença que a leva embora de mim!!! Digo isso com toda a convicção, pois somente desta forma, estou conseguindo vencê-la.

Foi a presença de Deus em mim que me deu forças para lutar, para ver que minha vida é valiosa e que eu estou neste mundo para uma missão, que ainda não foi por inteira realizada. Pensamento este, que já não existia... Havia apenas um vazio, me levando a desistir de tudo...

Foram momentos difíceis, escuros e sem perspectivas... Achava que Deus não se importava mais comigo, que já não tinha "utilidades" nesta terra... Porém, em todo este tempo Ele estava trabalhando em meu ser e em meu coração, me moldando, me fortalecendo e me aperfeiçoando para uma nova fase, para um novo olhar, para um novo SER! Deus presente em minha vida, sem nunca me abandonar, soube esperar o tempo certo para falar com sua doce voz ao meu coração e trazer-me de volta... mais madura, mais humana, mais mulher!

Agora, tenho forças para lutar! Tenho forças para buscar ajuda profissional e, se necessário tomar os medicamentos indicados por estes... Tenho esta fortaleza em meu interior, porque sei que sou amada e que tenho muito a realizar e testemunhar. Foi Deus quem me criou e me designou a estar onde estou! Por Ele busquei a Cura e n'Ele a encontrei.

"HOJE POSSO SER UM NOVO HOMEM PELO TEU PODER... RENASCER!"

Ana & Jú

2010-09-04T08:47:00.000-03:00

Este vídeo foi feito com uma das minhas melhores amigas... Na verdade, minha ALMA-GÊMEA!!! Nos conhecemos há mais de 16 anos e nossa amizade se renova a cada dia e se fortalece em cada dificuldade.

Lá vai a história encantada deste vídeo:

"Em um belo dia duas princesinhas, sem nada para fazer em seus lindos castelos resolveram criar algo diferente.
- Vamos nos transformar????
- Sim!!! Ebaaa!
Procuramos a fada madrinha, com sua varinha de condão, mas não a encontramos...Ficamos tristes... pedimos a ajuda a outras princesinhas do reino ao lado, mas todas estavam compromissadas... Então, decidimos:
- Faremos nós mesmas nossa transformação!!!!
As duas princesinhas se divertiram por uma madrugada inteira vivenciando estes momentos, com muitas risadas e diversão.
E, nesta madrugada, foram felizes para sempre... foram elas mesmas, sem máscaras, sem dores, sem tristezas..."

Nã quero dizer "FIM" para esta história. Quero que ela se repita a cada momento em minha vida e na vida de todo ser humano. Como já disse em outras postagens, nós não buscamos mais momentos para nos divertirmos, para nos alegrarmos, para sermos nós mesmos.... Sempre estamos resolvendo problemas, buscando soluções, querendo melhorar nossa capacidade profissional, vivendo a competição cerrada que nos tira a paz...
Fizemos este vídeo num momento em que não pensávamos em mais nada... Voltamos a ser crianças, sem nos importarmos com o que iriam pensar do resultado... Brincamos, ousamos e nos desestressamos da vida! O que mais queremos?... Vejam o que diz a letra desta música e reflitam: "Como estamos vivendo nossos dias?"

Como dormir de conchinha

2010-09-04T08:40:00.000-03:00

Quem me enviou este vídeo foi meu namorado.
Já deve estar treinando!!...rs

Meu amor, uma das forças mais presentes em minha vida!!

2010-08-27T20:09:00.000-03:00

Tenho apenas que agradecer pela presença reconfortante, que reanima minhas forças e me faz acreditar novamente! Você me faz lembrar que a vida deve ser festejada!!!

Te amo!

O sol nasce a cada dia... Eu luto a cada dia!

2010-08-27T19:22:00.001-03:00

Olá, meus queridos e queridas!

Hoje volto a escrever... Hoje volto a assumir este ambiente como compromisso social. Estarei aqui, pelo menos uma vez por semana, colocando fotos, textos, reflexões, músicas, sugestões de atividades pedagógicas etc...

Parei, não apenas com este espaço , mas em muitos aspectos de minha vida.

Porém, hoje encontro forças para recomeçar, para ser melhor! Assim como o sol se põe ao entardecer e nasce a cada manhã, seremos cada um de nós... Devemos renascer a cada queda, a cada decepção, a cada tribulação. Não podemos parar. Retomo minha meta de escrever neste blog, retomo minha coragem de lutar pelos meus sonhos... retomo o meu ardor!

"Tuda na vida se renova! Precisamos estar abertos ao novo e deixar que este novo nos aperfeiçoe..."

Um grande beijo a todos! Q Deus nos abençoe!!!

Já que as coisas não melhoram... vamos rir, né?!!!

2010-04-06T20:11:00.001-03:00

MESMO QUE EU QUEIRA, A VIDA NÃO PARA...

2010-04-06T10:17:00.001-03:00

Fiz este vídeo no ano de 2008, refletindo sobre a realidade de nossa atualidade, muitas vezes, senão na maioria das vezes, tão desumana, irracional e ilógica...

Como(há tanto tempo atrás)já dizia Dalai Lama, "os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde.
E por pensarem ansiosamente no futuro esquecem do presente de forma que acabam por não viver nem no presente nem no futuro. E vivem como se nunca fossem morrer... e morrem como se nunca tivessem vivido."

Muitas vezes nos comportamos desta forma... Somos imediatistas e não experimentamos os momentos simples e mágicos do presente, extremamente egoístas, preocupando-nos somente com aquilo que irá nos favorecer, consumistas, desejando ter tudo e "mais um pouco", sem nos contentarmos com aquilo que nos é de extrema importância, como nossos valores perdidos e muitos outros "istas"... que compõem e desajustam nossa sociedade e a nós mesmos...

Já estou cansada de lutar por algo que talvez não exista mais... Permanecer nesta correria da vida, sem enxergar em muitos um motivo para tanto esforço...

Será que existe uma esperança? Será que em algum momento reconheceremos que os nossos passos devem tomar outro rumo?

Ajudem-me a esclarecer estas questões! Ajudem-me a acreditar de novo!!

Sempre é hora pra recomeçar...

2010-03-19T19:57:00.000-03:00

Este vídeo abaixo traz uma bela canção do Ministério Novo Viver, sobre o recomeço de quem estava perdido e quer voltar à Luz!... Marcou-me profundamente em meu recomeço!!

Eis a letra:

"Eu vou recomeçar
de onde caí...
Eu vou me levantar
Sair do chão

Não vou mais me enganar
com a solidão e a dor
Só posso ser feliz voltando ao
meu primeiro amor

Se a lâmpada apagou
faltou azeite
Jesus quer me tirar da escuridão
Se a fé esfriou e eu fugi de mim
Jesus nunca negou-me o seu perdão

Por isso eu vou voltar
aos Átrios do Senhor
ferido mas fui eu
quem quis assim

Mas Deus vai restaurar
curar meu coração
Eu sou eleito Deus me ama
me ama, e me quer feliz

Se a lâmpada apagou
faltou azeite
Jesus quer me tirar da escuridão
Se a fé esfriou e eu fugi de mim
Jesus nunca negou-me o seu perdão."

Escute e medite!!!

Penso que um dos grandes fatores que favorecem nossa sociedade a estar da forma que está é a falta Deus... É a falta da vivência de Seus valores, que não vão muito além, de amar o próximo e perdoar... Lembrando que o próximo nos compõe e nós somos o próximo de alguém...

Seria tão mais fácil se os homens vivenciassem mais a caridade... Seria tão melhor se os homens soubessem que há Alguém que os ama incondicionalmente... E, que por este amor, vale a pena ser melhor...

Afinal, quem nunca errou na vida? Quem nunca irá merecer perdão? Quem consegue viver sem amor???

Situação precária da rua da Escola Alcina Soares Novaes

2010-03-06T21:17:00.000-03:00

Vejam o estado em que se encontra a rua da E.M.E.F "Profª Alcina Soares Novaes", situada no Bairro da Nova Guará, divisa com o Bairro da COHAB. Local em que leciono a quatro anos.

Já fizemos um abaixo-assinado ao final do ano de 2009 e recebemos, inclusive, uma carta de notificação, dizendo que o orçamento já estava sendo analisado para o início das melhorias da rua, porém, até agora, NADA foi feito.

Com o mau tempo e péssimas condições da rua, muitas crianças faltam às aulas, prejudicando todo o desenvolvimento escolar. Sem citar o incômodo e desconforto que sentimos ao transitar pelos buracos e lama formados pela chuva.

Se a Lei prevê direito da criança ao estudo, ela garante também, "boas" condições para tal. E isso, não tem acontecido em nosso bairro!

Professora Ana Francisca Portugal Guimarães

Olá, pessoas! Eu aqui de novo!!!!

2010-02-07T11:12:00.000-02:00

Fiquei muito tempo sem entrar nesta coisa... Até me esqueci de como funciona...rs!

Bom, aconteceram muitas coisas em 2009, que aos poucos vou partilhando por aqui. Primeiramente, peço desculpas pela ausência, (se é que alguém me lê..rs), mas o ano que passou, realmente exigiu muito de mim.

As experiências que tive foram péssimas e maravilhosas ao mesmo tempo, já que, como disse em uma postagem anterior, precisamos aprender a fazer dos limões uma bela limonada!

Sei que estou bebendo dessa limonada doce e gelada agora e não pretendo parar de bebê-la.

Começo o ano, realizando METAS traçadas a tanto tempo atrás, mas que nunca foram cumpridas. Divido-as com vocês, para que também possam aproveitar... Talvez, não todas, pois são coisas simples, que muitos com certeza já cumprem, mas que pra mim, estão sendo verdadeira direção.

Aí estão minhas metas para 2010:

1- Emagrecer e "permanecer-me" magra, cuidando de uma boa alimentação e exercícios físicos;

2 - Manter meu quarto arrumado, guardando roupas, sapatos e livros em seus devidos lugares; (é uma vergonha, mas não fazia isso com tanta frequencia...rs)

3 - Não deixar os trabalhos da pós-graduação para a última hora. Mantê-los em dia;

4 - Preparar as atividades escolares com antecedência, deixando opções para eventuais situações, que só nós que estamos em sala de aula, sabemos...(rs);

5 - Cuidar de minha vida de oração, buscando estar mais perto de Deus em meu dia-a-dia, confiando a Ele as situações vividas;

6 - LER, LER e LER!!!

7 - Cuidar de minha voz ( instrumento de trabalho e para servir a Deus), já incluindo aqui, a boa alimentação e exercícios de aquecimento, se possível, diariamente;

8 - NÃO ME ESQUECER DE MEUS AMIGOS. Com uma simples ligação, mantenho e renovo laços esquecidos a algum tempo...

9 - APROVEITAR meu tempo corretamente, principalmente os momentos livres para sair, passear e viajar.

Se vocês são estas pessoas que já vivem uma vida organizada, PARABÉNS!!!

POIS EU COMEÇO AGORA!!!

Um beijo, fiquem com Deus

2009-07-24T18:11:00.001-03:00

Bom... infelizmente, dei uma sumida...
Muita coisa está acontecendo em minha vida e não estou tendo tempo de vir aqui...
Quero atualizar meu blog e assim o farei! Há muita coisa para por em dia!!!
É já que estou de volta! Me aguardem!!!

Frase do dia:

2009-03-16T08:37:00.001-03:00

Eu, assim...
Upload feito originalmente por anafranportugal

DOMINAR A ARTE DE VIVER...

"As pessoas que dominam a arte de viver, parecem que são guiadas por uma bússola interna. Elas podem não permanecer sempre na linha, mas sempre têm um meio de voltar ao rumo certo..."

E, que eu encontre forças, Senhor, de retornar sempre ao teu caminho, se, porventura, fraquejar e me afastar de Ti... Que assim seja!!

Trabalho árduo... Mas, gratificante!!!

2009-03-15T23:16:00.000-03:00

Sei que minha influência, não apenas como profissional da Educação, mas, como pessoa é muito significativa no comportamento de meus alunos e de quem está próximo a mim...
Rezo a Deus para que possa dispertar o melhor em cada um deles e que não saiam de minha presença sem sentirem-se mais felizes e capazes... Somente assim, confiantes nos bons pensamentos e boas atitudes, é que cada um poderá também, influenciar o mundo e sua mudança... para melhor, é claro!!

Mudanças... Resgate de mim!

2009-03-15T22:31:00.000-03:00

Metas, planos, pensamentos positivos para o futuro, objetivos a serem desenvolvidos...
Minha vida tem sido marcada por tais expressões, mas sem grandes progressos.
Simplesmente, mantê-las na ponta da língua, não produz efeito algum, na maioria de minhas expectativas enquanto mulher, professora, aluna, amiga, filha e todas as partes que me compõem...
A partir de agora, decido-me a REALIZAR metas curtas e concisas e não mais mantê-las como mero idealismo...
Graças a Deus, esta mudança vem ocorrendo regularmente, onde já não mais me contento com a mesmice citada em um dos posts abaixo! Algo dentro de mim, impulsiona-me a querer ser melhor do que estou sendo, pois conheço aquilo que posso dar, aquilo que consigo ser e que por algum motivo, não sou...
Assim como a águia, que precisa tomar uma decisão em ceder ao cansaço e desistir ou assumir um processo doloroso de renovação e continuar, assim, também eu, decido-me a revigorar-me! Pois o tempo de recolher-me já passou... Eis o momento de ser Eu, de uma forma melhor!!

Ser professora...

2009-02-16T20:01:00.000-03:00

" Tia Ana Francisca...

Tô com muitas saudades de você!

Eu acho que não só eu que estou com saudades

Todos aqueles que estudaram na nossa sala

o ano passado estão com saudades

principalmente eu e a Maria Eduarda.

Sabemos que você não é igual a professora da 3ª série,

mas, bem que poderia ser...

Você foi a minha melhor professora!

Eu espero que você saiba o quanto gosto de você..."

Yasmim Alonço

Recebi esta carta hoje de minha aluna... Não vou negar que lágrimas escorreram por minha face...
Não há maior recompensa do que um gesto de gratidão tão simples e verdadeiro como este...
Foram precisos quase dois anos para entender como amo ser professora e que tenho muuuuuuito a oferecer a meus alunos. Muito mais do que meros conteúdos, hoje aprendidos, amanhã, simplesmente esquecidos... Tenho a oferecer grandes expectativas de vida, de sonhos, de possibilidades... Tenho a oferecer meu amor, atenção, ombro amigo, cumplicidade e boa educação... Já que, estar em sala de aula é muito mais do que "transmitir" informação, expressão inadimissível no séc. XXI... Estar em sala de aula é estar vulnerável a todo o tipo de encontro, de olhares carentes a procura de alguma resposta, cuja pergunta ainda não foi formulada, é ser frágil, incapaz, aprendiz...
Que Deus me dê a força de ser reflexo da luz na vida desses que me são confiados... Que esta carta possa ser real na vida daqueles que me conhecerem...

Como consertar o mundo...

2009-01-06T12:36:00.000-02:00

Um texto belíssimo...

Um cientista vivia preocupado com os problemas do mundo e estava decidido a encontrar meios de resolvê-los. Passava dias em seu laboratório em busca de respostas para suas dúvidas.
Certo dia, seu filho de sete anos invadiu o seu santuário disposto a ajudá-lo a trabalhar.
O cientista, nervoso pela interrupção, tentou fazer com que o filho fosse brincar em outro lugar. Vendo que seria impossível removê-lo, o pai procurou algo que pudesse ser oferecido ao filho com o objetivo de distrair sua atenção.
De repente deparou-se com o mapa do mundo. O que procurava! Com auxílio de uma tesoura, recortou o mapa em vários pedaços, e junto com um rolo de fita adesiva, o entregou ao filho dizendo:
-Você gosta de quebra cabeça? Então vou lhe dar o mundo para consetar. Aqui está o mundo todo quebrado. Veja se consegue consertá-lo bem direitinho! Faça tudo sozinho.
Calculou que a criança levaria dias para recompor o mapa.
Algumas horas depois, ouviu a voz do filho que o chamava calmamente:
-Pai, já fiz tudo. Consegui terminar tudinho.
No princípio o pai não deu crédito às palavras do filho.
Seria possível na sua idade ter conseguido recompor o mapa que jamais tinha vista? Relutante, o cientista levantou os olhos de suas anotações, certo de que veria um trabalho digno de uma criança. Para sua surpresa o mapa estava completo. Todos os pedaços haviam sido colados nos devidos lugares.
Como seria possível? Como o menino havia sido capaz?
-Você não sabia como era o mundo, meu filho, como conseguiu?
-Pai, eu não sabia como era o mundo, mas quando você tirou o papel da revista para recortar, eu vi que do outro lado havia uma figura de um homem. Quando voce me deu o mundo para consertar, eu tentei mas não consegui. Foi aí que me lembrei do homem, virei os recortes e comecei a consertar o homem que eu sabia como era. Quando consegui consertar o homem, virei a folha e vi que havia consertado o mundo.

Dias imperfeitos trazem aprendizados!...

2008-12-27T18:24:00.000-02:00

No dia de hoje, 27/12 tudo contribuiu para ser um dia perfeito! O horário em que acordei, o telefonema da Jú, as boas lembranças do dia anterior, com meu namorado e minha família, meus planos e minha "suposta" disposição...
Porém, não foi... Simplesmente, porque eu não permiti. Eu continuei em minha mesmice, em meu comodismo...
Mesmo, tudo favorecendo a mudanças, a novas atitudes, a ações eficazes ao meu bem-estar, ao crescimento de meu intelecto, a resoluções de problemas... hunf, meus gestos, meus movimentos continaram da mesma forma de outrora, sem melhoras, sem mudanças, sem evolução. Continuei assim, apática, cheia de vícios e manias que conseguem me irritar profundamente...
Porém, não posso dizer que este dia foi perdido! Confirmei a idéia de que não sou obrigada a me conformar com o que o momento me oferece!
Vou explicar: O dia estava perfeito e eu não colaborei para que ele se concluísse, não sendo tão perfeito assim... Desta forma, quando tudo estiver imperfeito, quando tudo estiver colaborando para o errado, para o ruim, para o pior, eu não serei obrigada a viver e efetivar tudo isso durante o percurso das horas. O que está em mim é que definirá o que irei viver e de que forma... Minhas decisões e atitudes é que determinarão o destino a ser traçado no momento presente! Ou pelo menos, a forma de enxergar cada acontecimento repercurtirá bons ou cansativos passos... Eu escolho!
Como diz o ditado, sempre repetido por minha mãe: "Podemos fazer dos limões azedos uma gostosa e doce limonada!"... rs

Será?

2008-12-13T16:51:00.001-02:00

Vim aqui para refletir sobre esta frase que nos parecia tão óbvia, até então...
Nós somos as escolhas que fazemos... Será?
Se formos analisar, fazemos as escolhas pelo que somos, pelo que já temos em nós e não o contrário.
Porém, muitas vezes, posso tomar uma decisão e não concordar com minha atitude. Esta "sou" eu? Ou apenas um momento em que "fui"...
Reflexão esta que já fazia São Paulo Apóstolo, há tanto tempo atrás:

"Não entendo o que faço, absolutamente. Porque o que faço não o aprovo; o que quero isso não faço, mas faço o que aborreço."

Infinita busca que faço, que nunca cessará... Ou não. Posso simplesmente viver, sem me preocupar em saber quem sou... Serei assim hoje! Amanhã, já não sei.

"Você é fruto de suas escolhas"... Tão óbvio e tão esquecido...

2008-12-03T11:26:00.000-02:00

Esta frase acima é o título deste vídeo que traz alguns dizeres já conhedidos por muitos de nós. Porém, que são esquecidos durante os obstáculos que a vida oferece ou simplesmente ignorados, já que muitos não tem consciência do significado de tais mensagens em cada escolha que fazem...
A cada dia se confirma em mim a ideia de que coisas óbvias precisam ser ditas... sempre!
Não tomamos certas atitudes, exatamente por serem tão óbvias... e com isso, achamos que outros farão por nós, que outros serão por nós...

Moral: O óbvio é deixado de lado, a essência é confundida e a direção das coisas, de nós se perde...

Falarei mais disso em breve...

Um primeiro contato...

2008-11-22T18:46:00.000-02:00

Hoje, decidi criar um blog... Aliás, essa decisão já havia sido tomada a algum tempo, mas agora, resolvi concretizá-la!
Espero poder usufruir desta ferramenta de comunicação de forma significativa e prazerosa a mim e a vocês que irão ler meus escritos, meus anseios, minhas confissões, descobertas... etc, etc, etc... rsrs...
Um beijinho a todos! Até breve, se Deus quiser!!!